50代であり余る性欲…精力を抑える方法は?

  • 作成日:2015.09.13
  • 更新日:2017.01.31
健康

一般的に歳を重ねるごとに性欲は衰えてくるものですが、個人差があります。歳をとってもまだまだ現役という人もいますが、一向に衰える気配のない性欲を抑える方法というのはあるのでしょうか。

50代男性からの相談:「やり場のない性欲を抑えることはできる?」

別に愛していないというわけではないですが、年老いていく妻の容姿を見ているとSEXする気になれません。かといって風俗で遊ぶ程の小遣いもないのですが、しかしながら性欲はそこそこあるので、仕方なくアダルト動画を視聴して処理しています。56歳になりますが性欲が衰えることはなく、薬など何か性欲を抑えるような方法はないでしょうか。(50代・男性)

性的刺激となるものを極力避ける

乱れた生活習慣を送れば性欲は減退しますが、身体のことを思えば現実的な方法ではありません。今は、インターネットなどでアダルトサイトなどに簡単にアクセスできますが、性的刺激となるものは普段の生活からできるだけ切り離すようにしましょう。

年齢とともに自然と性欲は衰えていきますが、意識的に性欲を抑えるのなら、まず性的な刺激を避けることです。最近は携帯電話やパソコンでも手軽に風俗サイトに接続できますし、街中にはポスターや情報が溢れていますが、それらと一切関わらないようにしましょう。(看護師)
亜鉛を含む食品やたんぱく質は精力を高めるので控え、極端な話をすれば不規則な生活や偏った食事をすれば精力を減退させます。しかし実際、このような生活では身体を壊すため、気分転換をして性的なことを考えないようにしましょう。奥様を性の対象ではなく人生のパートナーとして見直し、また奥様だけではなく、ご自身も年老いていくことを忘れないでください。(看護師)

性欲を抑える4つの方法!

性欲を少し抑えたいという場合、看護師さんからアドバイスいただいた以下の方法を試してみてはいかがでしょうか。

1. 食生活を変える
昔から精進料理は性欲を抑える効果があるといわれているため、野菜や豆類や穀類などを積極的に摂りましょう。特に豆類や大豆には女性ホルモンが多く含まれ、男性ホルモンを抑制して性欲を減退させるといわれています。肉類は性欲を高めるため、避けましょう。

2. 食欲を満たす
男性は脳の性欲中枢が摂食中枢(空腹時に食べるよう命令する中枢)の隣にあり、お腹が空くと性欲が高まります。つまり食欲が満たされれば性欲も抑制されるので、性欲を感じたときは何か食べて満腹になれば落ち着くはずです。

3. ストレス解消
適度な運動やスポーツ、音楽を聴いたり散歩をするなどでも性欲を抑えることが可能です。

4. サプリメント
泌尿器科などで医師に相談すれば、性欲を抑えるための男性ホルモンを抑制する薬を処方してくれます。また市販のサプリメントでは、ノコギリヤシやイソフラボンなどが効果的です。(看護師)

この先、加齢とともに落ち着くと思いますが、現在のところ性欲はあるのに処理ができないというのもつらいですね。性欲を抑える方法をいくつかご紹介しましたので、参考にしてみてください。

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