マカのサプリ…効果と副作用は? 人気ランキングやおすすめサプリは?

  • 作成日:2015.04.08
  • 更新日:2017.07.11
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マカのサプリを試そうか悩んでいるあなた。どれを選べばいいのか悩んでいませんか? ここでは、人気のサプリやおすすめサプリの比較をして、効率よく自分に合ったマカサプリを探すことができます。マカサプリで悩んでいるなら、参考にしてみて下さい。

オトコクラスが最もおすすめするマカサプリを見る

50代男性からの相談:「マカのおすすめサプリと効能・副作用は?」

50代になって疲れやすくなってきたので、精力剤を時々飲むのですが、マカが効くと聞きました。マカにはどんな効能がありますか? おすすめのサプリや副作用がもしあったら、それも教えてほしいです。

マカサプリの人気ランキングを見てみよう(2017年5月現在)

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マカサプリ人気ランキング(Amazon)

1位:DHC マカ

男性・女性それぞれにアプローチし、活力あふれる毎日をサポートします

2位:山本漢方製薬 マカ粒100% 120粒

原産国ペルー アンデス高原の過酷な自然環境で育つ力強い生命力のマカを、無添加100%で粒にしました。

3位:UHAグミサプリ 亜鉛&マカ コーラ味

サプリメントをおいしく、お水無しで手軽に摂りたいかたにおすすめです。1日2粒で必要な栄養素を摂取できます。

4位:ディアナチュラスタイル マカ×亜鉛 40粒

マカ410mgと1日分の亜鉛で元気な生活をサポート。さらに、発酵黒にんにく末、1日分のビタミンB1、B2、B6配合。

5位:オリヒロ マカ ゴールドマグナム1000

インカ帝国伝承パワー。元気不足が気になる方に。マカゴールドマグナム1000は、マカ濃縮エキスを配合することで100%換算の原料を配合

6位:小林製薬の栄養補助食品 マカEX

マカを濃縮したマカエキスに変更し、エゾウコギと高麗人蔘を新たに配合しました

7位:ディアナチュラスタイル マカx亜鉛 60日分

マカ410mgと1日分の亜鉛で元気な生活をサポート。さらに、発酵黒にんにく末、1日分のビタミンB1、B2、B6配合。発酵黒にんにくは、約1カ月間発酵熟成させた国産のにんにくを使用。

8位:山本漢方製薬 マカ粒100%NB 120粒

原産国ペルー アンデス高原の過酷な自然環境で育つ力強い生命力のマカを、無添加100%で粒にしました。

9位:ロー・マカ 750mg 90ベジカプセル

Top selling brand in this category”Gelatinized”100% Vegetarian6:1 Concentrate Considered as Dietary SupplementGMP Quality AssuredHigh PotencyNaturally GrownReproductive Health

10位:井藤漢方製薬 葉酸+マカ 60粒

妊娠計画中・妊娠の可能性がある女性にとって大切な成分の葉酸だけでなく、これからの“できる私”の健康をサポートするマカ、女性が摂っておきたいビタミン2種を一つにしました。

マカサプリ人気ランキング(楽天)

1位:ECスタジオ マカ&クラチャイダム12000プラス


1日162円で男の生涯現役をサポート!
マカ・クラチャイダムどちらも驚異の1袋6000mg配合!
お値段そのままアルギニンまで入った最強サプリ!

2位:オーガランド マカ粒

3粒あたりマカ粉末873mg配合♪
毎日を元気に過ごしたい方に!

3位:ECスタジオ マカ&クラチャイダム12000 2袋セット


男の生涯現役をサポート!
マカ・クラチャイダムどちらも驚異の1袋6000mg配合!
お値段そのままアルギニンまで入った最強サプリ!

4位:ECスタジオ マカ&クラチャイダム12000プラス 定期販売


1日162円で男の生涯現役をサポート!
マカ・クラチャイダムどちらも驚異の1袋6000mg配合!
お値段そのままアルギニンまで入った最強サプリ!

5位:DHC マカ

男性・女性それぞれのお悩みにアプローチし、活力あふれる毎日をサポート!

6位:ヤマノ マカ純粋

女性のためのマカサプリ モンド金賞受賞、有機JAS認定

7位:オーガランド マカ粒・亜鉛セット

人気の組み合わせをスタッフが厳選!
【お徳用マカ粒&お徳用亜鉛】

8位:日本サプリメントフーズ マカエンペラー


強力3大成分マカ+シトルリン+クラチャイダム贅沢配合!
圧倒的なアルギニン量を誇るサプリ

9位:アスピィ 生マカ+ENERGY

5つのエナジーを凝縮配合!
亜鉛 マカ配合 亜鉛 葉酸と一緒が◎

10位:ヤクルトヘルスフーズ マカ+シトルリン800

南米ペルー原産のマカにアミノ酸の一種シトルリンを配合しました。
さらに、醗酵させた黒ニンニクもプラスしています。

人気マカサプリに見る特徴

様々なマカサプリを見てきましたが、人気のマカサプリには、複数の有効成分を配合していたり、妊活にもいいというアピールが掲げられています。マカサプリというと、男性のものと思われがちですが、女性にもれしい成分がまかs内は含まれています。だから、マカサプリは男女ともに高い人気を誇っているのです。

マカサプリの効果

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マカは約2000年前より重宝されていたハーブの一種です。マカは昔から女性や男性のホルモンの補充療法に使用されていました。ですので、男性のホルモンのバランスが少なくなったことによる精力の減退はもちろんのこと、男性特有の更年期と言われる症状、不眠や体のだるさなども改善してくれます。(看護師)
マカは40代を超えた男性にとっては精力改善だけでなく健康の維持増進のためにも老化防止の為にも効果があるサプリメントなので特に加齢で気になる症状がある人にはお勧めです。(看護師)

マカには亜鉛やアルギニンといった20を超える有用な栄養素が含まれています。マカの効果には主に以下のようなものが挙げられます。

  • 精力増強・生殖能力向上
  • 滋養強壮・疲労回復
  • ホルモンバランスの改善
  • メンタル面の改善

マカは男性にとって嬉しい効果をもたらしますが、女性にとっても有用です。妊活サプリにはマカが配合されていることが多く、人気です。妊活は夫婦が手を取り合って行っていくことが大切です。夫婦でマカを摂っているという方も少なくないでしょう。

マカの効果については「マカと亜鉛のサプリ、一緒に摂るほうが良いのか?」のページでも詳しく紹介しておりますので、ご一読ください。

マカサプリの副作用

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マカサプリはいいことずくめですが、もちろん気をつけなければならない点もあります。より安心して健康を目指せるように最低限の危険性はしっかりと把握しておきましょう。

しかし、これはマカだけに限らずどの精力剤にも言えることなのですが、どんなに優秀な成分が多く含まれていても、摂取することによってそれらの成分すべてが体内に吸収されるとは限りません。また、効能に個人差が大きく、「精力剤としてマカはお勧めです」と断言は出来ません。(看護師)
どの食材やサプリメントでも、人によってはアレルギー反応が現れる危険性はあります。よって、副作用がないとは言い切れません。また、一度に多量摂取することによって、下痢などの消化器症状が出現する恐れもあります。マカは自然由来の成分のため、医薬品に比べて劇的な副作用症状が出るということはかなり少ないですが、副作用は少なからずあるということは覚えておきましょう。(看護師)

マカの副作用については以下のページで詳しく解説しております。ぜひご覧ください。

>>マカと亜鉛のサプリ、一緒に摂るほうが良いのか?

おすすめマカサプリ

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男性にとっても女性にとってもメリットが多いマカ。そんなマカを配合したサプリをご紹介しましょう。あなたに合うサプリもあるかもしれません。

マカ&クラチャイダム12000プラス

用途:精力アップ



楽天の人気ランキングでは圧倒的な存在感を見せつけたマカ&クラチャイダム12000プラス。マカ・クラチャイダム・亜鉛・すっぽん・トンカットアリ・牡蠣・赤マムシといった活力を与える成分がふんだんに盛り込まれています。

マカは6000mgも配合されており、その力を存分に感じることができるでしょう。マカの含有量、人気度、信頼度とおすすめ度の高いマカサプリです。

マカ&クラチャイダム12000プラス

マカエンペラ―

用途:精力アップ



若い頃と比べて、勢力が衰えてきたな…いつまでも現役でいたいな…そう感じている人にピッタリなのがマカエンペラ―です。40代以上の男性の絶大な信頼を勝ち得ているマカサプリです。

マカ・クラチャイダムという最強コンビにシトルリンを合体。身体のめぐりをアップさせる一酸化窒素のせい精力を向上させる効果が期待できます。悩める男性の活力サポートサプリ、それがマカエンペラ―なのです。

マカエンペラ―

マイシード-亜鉛配合-for Men

用途:妊活



マイシードは妊活サプリには珍しい男性向けのサプリです。コエンザイムQ10・亜鉛・大豆由来のソイポリア・シトルリン・セレン含有酵母・有機マカ・8種類のビタミン・葉酸など妊活を全面的にサポートする栄養素を集中配合。妊活という夫婦共同で行っていくべきアクションを男性からも積極的に推し進めようという目的で開発されました。

マイシードは精子の質に着目、妊活がスムーズに運ぶよう考えつくされています。しかも、安心・安全の国内製造だから、気兼ねなく毎日続けることができます。

マイシード

AKAHAI葉酸サプリ

用途:妊活



モニター満足度92%という高評価を得たAKAHAI葉酸サプリは、子供を授かりたいという30~40代の女性にマッチしています。スーパーフードであるマカ・ザクロ・カムカム・アセロラ・アサイーや葉酸・ビタミン群をたっぷり配合し、妊活に特化したサプリなのです。

モノグルタミン酸型葉酸を利用していますが、これは厚生労働省で推奨されている栄養素です。また、GMP認定工場で製造、放射能検査済みと安全性にも最大配慮されているところが嬉しいところです。

AKAHAI

はぐマカ

用途:妊活



100組の夫婦を対象としたアンケートから生み出された妊活・男性サポートのマカサプリです。有機マカ・ビタミン群・亜鉛・セレン・アルギニンを配合し、夫婦の背中を後押しします。

男性、女性ともに有用な成分を多分に含んでいるため、夫婦で一緒に摂ることのできるフレンドリーなサプリです。東急ハンズや全国の百貨店でお買い求めもでき、気軽に手に入れられるマカサプリで、継続性は抜群です。

はぐマカ

チョリチョリロンロン

用途:精力アップ



AV男優しみけんがプロデュースした男性のためのサプリです。13種類の栄養素を配合し、元気と精力をサポートします。

配合されている中でも、特に、L-アルギニン・トンカットアリエキス・マカ・冬虫夏草の4大パワーがあなたに活力をもたらします。

チョリチョリロンロン

VIASTA(バイアスタ)

用途:精力アップ



男として小さい…いざという時に役に立たない…とお嘆きの方のために向けた実感型サプリがバイアスタです。シトルリン・クラチャイダム・マカなど数十種類の栄養素をバランス良く配合し、男性の悩みを抱えている30代以降の方に受け入れられやすくなっています。

マカだけでなく、高麗人参エキス末・スッポン粉末といった植物系や動物系の成分もひとつになっているため、様々な悩みに応えることができます。そして、安心の国内製造なので、品質も誇れる代物です。

VIASTA(バイアスタ)

おたね人参+葉酸サプリ

用途:妊活



子供を授かる準備をする時に摂取が推奨されている葉酸を豊富に配合したお湯に溶かして飲むドリンクサプリです。朝鮮人参・マカ・ビタミン群も含まれており、ジンジャーレモン味で飲みやすくなっています。

ノンカフェインで妊婦さんに優しく、血行をよくする朝鮮人参、栄養豊富なマカが、仕事・家事・育児に頑張る女性をしっかりと支えます。

おたね人参+葉酸サプリ

牡蠣のチカラα

用途:健康



広島県瀬戸内海の牡蠣エキスを使用した亜鉛サプリですが、マカ・高麗人参も配合されており、マカと亜鉛の相乗効果で元気の源になること間違いなし。男女問わず摂っていくことができ、健康志向の方にはぴったりです。

たった3粒で亜鉛16mgを摂取できるなど、手軽に多くの栄養素を網羅できるのがポイント。精力をつけたい人や男性不妊で悩んでいる人にもおすすめです。

牡蠣のチカラα

kodakara(コダカラ)

用途:妊活



愛媛県松山市で予約殺到の不妊治療専門院「道後はり灸接骨院」から生まれた妊活サポートサプリがコダカラです。有胞子性乳酸菌・マカ・葉酸・冬虫夏草・亜鉛・タンポポなどの13の栄養素を無駄なく配合しました。

このサプリ、鍼灸師の池田啓二氏とサプリ開発者の長尾憲二氏の両名が妊活のためにプロデュースしたスーパーサプリなのです。

kodakara

生牡蠣すっぽん

用途:精力アップ



若い頃のように身体が言うことを聞かない…セックスレスが続いている…いざという時に力が湧かない…といった年齢を重ねるごとに増える男の悩みに応えるのが生牡蠣すっぽんです。

広島県産生牡蠣・肥後日の元すっぽん・アルギニン・サソリ・マカ・高麗人参・赤マムシ・馬の心臓と男の活力を高めてくれる豪華素材がぎっしりと詰め込まれています。

生牡蠣すっぽん

マカサプリのメリット

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マカの利点

マカの利点は何といってもその豊富な栄養素です。20を超える重要な栄養素が含まれています。普通であれば、これだけの有用な栄養素をとるには、多くの食材を摂取しなければなりません。

しかし、マカひとつでこれらの栄養素を網羅できるので、とても効率よく多くの必要成分を身体に取り入れることができるのです。

まさに、マカは自然界のサプリといっても過言ではないのです。

サプリの利点

とはいうものの、マカそのものは原産国であるペルーの国外に持ち出すことは禁じられています。今現在、私たちがマカの恩恵にあずかれているのは、マカ粉末を輸入しているためです。マカそのものはかつては特権階級のみが食すことを許された特別な食べ物でした。しかし、今はマカ粉末を用いたサプリによって摂取することができます。

サプリの利点はマカの栄養素をたった数錠のタブレットに凝縮できるところ。そして、プラスアルファの成分を加えられることです。このおかげで、ただでさえ多くの栄養素を網羅したマカをさらに効率のいい形で摂取できるようになったのです。

まとめ

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マカサプリは男性の悩みだけでなく、子供を授かりたいという女性にも希望を届ける魔法の素材です。マカの栄養素を効率よく摂取したいなら、サプリが最適な手段。おすすめサプリの中から、自分に合ったサプリを選んで活力と自信に満ちた毎日を送りましょう。

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