モテる男の体型はマッチョ?スレンダー?女性が好意を抱くのは?

  • 作成日:2018.02.02
  • 更新日:2018.03.26
コラム

男性なら誰しも、女性が好む男性の体型を知りたいのではないでしょうか。

細い男が好きという声もあれば、ガッチリしたマッチョな男が好きという女性の声も聞きますが、モテる男の体型は、どういったものなのでしょうか。

ここでは女性受けの良い体型、特に身長と筋肉について解説をしていきます。

スポンサーリンク

モテる男の身長は高い方がいい!

三高という言葉が示すように、昔から「高身長・高学歴・高収入」の3つの条件が揃った男性はモテると言われています。

この中で体型に関する条件は高身長のみですが、なぜ身長が高い方がモテるのでしょうか。

その理由の一つは、体の全体的なバランスにあります。

身長が高い方が足も長いことが多く、服を着た時のシルエットも綺麗に見えます。

日本の男性ファッションモデルを見てもわかるように、モデルの男性は身長180cmくらいが普通の世界です。

身長が高いほうが見栄えはいいので、女性から見てもカッコよく見えるのです。

また、高身長の方がモテるもう一つの理由は、社会的なものです。

アメリカの大統領を例にとるとわかりやすいのですが、クリントン大統領は188cm、オバマ大統領は185cm、トランプ大統領は188cmあります。

かつて大統領だったリンカーンは193cmもあると言われています。

このように、身長が高い人のほうがリーダーの地位に就く確率が非常に高いのです。

女性は社会的な地位の高い男性を好みますから、女性が身長の高い男性に惹かれるのも頷けます。

モテる男の体型は細マッチョ!


「男性の理想的な体型は?」という女性に対する雑誌アンケートで、回答の上位を占めているのが細マッチョです。

最近はダイエットや筋トレを行い、鍛え上げられた裸の写真を披露する芸能人も増えてきています。

こういったテレビ事情も背景にあり、女性の細マッチョに対する人気は年々高まりつつあります。

細マッチョは何を基準にすればいい?

一言で細マッチョと言っても、どこまでが細マッチョで、どこからがボディビルダーのようなマッチョなのかという線引きは曖昧です。

ここではBMI、SHR、WHRといった数値で表せる指標を用いて、細マッチョの基準について説明していきます。

BMI

BMIはボディ・マス・インデックスとも呼ばれ、健康診断においても肥満度を表す指標としてよく使われています。

BMIの数値は、身長と体重さえわかればすぐに計算できます。

BMI = 体重kg÷(身長mの2乗)

日本肥満学会の基準によれば、BMIが18.5〜25の間にある男性は「普通」の体型と判定されます。

細マッチョになるためには、痩せすぎず、筋肉もつきすぎず、という絶妙なバランスをとる必要があります。

細マッチョのBMI値は、20〜23くらいが目安と言えるでしょう。

SHR

SHRはあまり聞かない言葉ですが、Shoulder to Hip Rationの略称で「肩まわりに対するヒップの割合」を指して言います。

SHR = 肩周りcm÷ヒップcm

大胸筋が発達しているほど肩まわりが大きくなるため、SHRが大きいほど水泳選手のような逆三角に近い体つきとなります。

女性からみてカッコイイとされている細マッチョのSHRは1.3くらいであり、黄金比とも言われています。

WHR

SHRとともに測定してすることの多い数値がWHRです。

WHRはWaist to Hip Ratioの略称で「ウエストに対するヒップの割合」を指して言います。

WHR = ウエストcm÷ヒップcm

WHRの数値が小さいほど、腰がくびれて見えます。

女性にとって腰のくびれが重要なことは知られていますが、実は男性の場合も腰がくびれている身体の方が引き締まって見えるため人気があります。

ファションショップに置かれているマネキンのWHRが0.9くらいなので、細マッチョもそれと同等と考えられます。

モテる体型を有名人でいうとこの人たち

最近では細マッチョの体を公開している芸能人・有名人が増えてきています。

ここでは、代表的な5人の有名人をご紹介します。

この5人は筋肉量が多く、体脂肪率が低い点において共通しています。

GACKT(ガクト)

歌手でもあるGACKTは、トレーニングジムで鍛えた裸の写真をよくインスタグラムにアップしています。

中田英寿

元サッカー選手の中田英寿は、雑誌の表紙を飾るなど細マッチョを世に知らしめた有名人です。

松田翔太

俳優の松田翔太も、インスタグラムに上半身裸の写真をアップし、歓喜したファンが喜びの悲鳴をあげています。

クリスティアーノ・ロナウド

世界ナンバー1のサッカー選手と名高いクリスティアーノ・ロナウドは、バキバキに割れた腹筋で有名です。

金子賢

ベストボディ東京大会で優勝を果たした俳優、金子賢の身体は筋量も多く見事なものです。

モテるために鍛えるべき筋肉はココ!


女性の好みの筋肉部位ランキングで、トップ3を占めるのが胸筋・二の腕・腹筋の3つです。

なぜ、女性はこの3つの筋肉ばかりに注目するのでしょうか。そこには、以下のような理由があります。

胸筋

胸筋が少なく痩せている男性は、あばら骨が見えてしまうという弱点があります。やはり胸板がない男性は、どうしても貧弱に見えてしまうのです。

シャツを着ていても上からそれとわかるような厚い胸板こそが、男性を象徴するポイントなのです。

厚い胸板が好きな女性は多くいるのも当然と言えます。

二の腕

大木のような太い二の腕を見ると、つい触りたくなるという女性の意見もよく聞きます。

いざという時にその太い二の腕で自分を守ってくれそう、という期待があるからでしょう。

また、太い腕でお姫様だっこをしてもらいたいと夢見る女性が多いのも、二の腕が人気な理由の一つです。

腹筋

体脂肪が減っていくと、最初に見えてくるのが腹直筋です。腹筋が6つに割れるシックスパックも、すべて腹直筋になります。

さらに、体脂肪を減らすと腹斜筋まで見えてきます。

腹筋が好きという女性も多く、常に根強いファンがいます。

服を着ているとお腹は見えないのですが、脱いだ時に割れた腹筋を見て、そのギャップに興奮するというのが腹筋が人気の理由です。

↓細マッチョになるためのトレーニング

細マッチョになることで得られる5つのメリット


細マッチョになるメリットは、女性にモテるだけではありません。

ここでは細マッチョになることで得られる複数のメリットを紹介していきます。

自分の姿を鏡で見た時に自信が持てる

細マッチョになるメリットの一つは、裸で鏡の前に立った時に自分の身体に自信が持てるようになることです。

自分を見てうっとりし過ぎるとナルシスト気味になってしまいますが、自信を持つことは恋愛にも仕事にもプラスとなります。

努力して手に入れた細マッチョの身体なら、なおさら自信になるでしょう。

裸になった時に女性の目が輝く

水着を着たり、意中の女性とベッドで過ごしたりする時には、裸になる機会が訪れます。このようなシチュエーションで細マッチョの身体を披露すれば、女性の目が輝くでしょう。

女性は細マッチョが大好きなので、身体をベタベタと触ろうとしてくるはずです。男性としては、女性に身体を触られて嬉しくないはずがありません。

海やプールなど水着を着る遊びでも積極的に参加できる

夏になると、海水浴やプールに出かける機会が多くなります。

だらしない体をしていたら水着を着るのも少し恥ずかしいですが、細マッチョであれば躊躇せずに海やプールへと遊びに行くことができます。

女性からの熱い視線を感じることも多くなるでしょう。

免疫力が高まるため、病気の予防にもなる

程よく筋肉がつくことで基礎代謝やエネルギー消費量が増加し、体温が上がります。

体温が上がると免疫の細胞が活発に働くことが知られており、病気の予防にもなるのです。

また、筋肉が増えれば脂肪燃焼の効果も期待できるため、細マッチョになることは一石二鳥といえるでしょう。

筋肉をほどよくつけることで、細身の服でも着られる

筋トレをするのは良いことですが、筋肉がつきすぎると体が重くなり、動きが遅くなるという弱点があります。

また、筋肉が多すぎるとほとんどの服が窮屈になり、着る服のサイズがなくなってしまいます。

その点、細マッチョであれば流行りの細身の服も入りますし、お洒落を楽しむこともできるでしょう。

大人気の細マッチョ体型を手に入れ、女性のハートをワシ掴みにしよう!


女性が魅力を感じる男性の体型は、細マッチョです。

ゴリラのようなマッチョを目指す必要はなく、ほどほどに鍛えた身体がもっともカッコよいとされています。

幸い、細マッチョになるのはそう難しくありません。身長を変えるのは難しいですが、筋肉をつけるのは簡単です。

プロテインを飲み、タンパク質の多い食事を摂り、たまに有酸素運動をする生活習慣さえ身につければ、すぐに細マッチョになれます。

今からでも遅くはありません。細マッチョを目指して身体を鍛え、モテライフをエンジョイしましょう。

↓モテる男の特徴や雰囲気を知る!

この記事を「いいね!」する

スポンサーリンク

スポンサーリンク

いま注目の人気記事

1人あたり1000円でセフレを作れる最強の○○の正体とは…!?

私は山梨から上京して2年になる20代半ばの男です。 大学卒業まで付き合った人数は2人、経験人数は1人と殆ど女性経験がないまま、社会人になりました。

血圧下げる一番効率の良い方法まとめ【上130以上は注意!】

医師から高血圧寸前の宣告を受けた方必見!血圧を下げる1番効率の良い方法を紹介します!