ナットウキナーゼの効果って?おすすめサプリと口コミをリサーチ!

  • 作成日:2017.10.19
  • 更新日:2017.11.15
健康

健康食品として人気の納豆ですが、その主成分のナットウキナーゼの効果とはどんなものなのでしょうか。

ナットウキナーゼは摂取すると健康面はもちろん、美容面でも良い効果があると各方面から注目されている成分です。

今回は、ナットウキナーゼの美容や健康についての効果や、おすすめのサプリとその口コミについて調べました。

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ナットウキナーゼとは

ナットウキナーゼとは、納豆菌が作り出す機能成分の一つで、納豆のねばねば部分に含まれているたんぱく質分解酵素のことです。

この酵素が私たちの身体に様々な効果をもたらしてくれます。

ナットウキナーゼの効果とは


ナットウキナーゼは健康にも美容にも効果があると言われていますが、実際にはどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。

血液サラサラ効果

ナットウキナーゼには血栓の主成分であるフィブリンに直接働きかけ、溶解するなど血液をサラサラにしてくれる効果があります。

血栓リスクが減ることで心筋梗塞や脳梗塞などの病気の予防にも役立ちます。

血圧の改善に効果的

ナットウキナーゼは高血圧の改善にも効果的です。

血栓を溶かし、血液をサラサラにする効果があるのでナットウキナーゼを摂取すると血流がスムーズになり高血圧の予防や改善にも効果が期待できます。

代謝アップで美容にも良い

ナットウキナーゼは摂取すると代謝がアップするので美容にも効果があります。

血液サラサラ効果にプラスして、ナットウキナーゼには整腸作用もあるので代謝がアップしてお肌や髪などの美容面にもプラスの効果をもたらしてくれます。

このように健康や美容に良い効果をもたらしてくれるナットウキナーゼですが、毎日納豆を食べるのは大変です。

ナットウキナーゼはサプリメントで摂取するのが効率的でおすすめです。

ナットウキナーゼサプリを選ぶ時のポイント


ナットウキナーゼサプリを選ぶ時のポイントについてまとめました。

カプセル入りか

ナットウキナーゼは高温や胃酸に弱く、タブレットなどの胃で溶けるタイプのサプリメントではあまり効果が期待できません。

胃で溶けないカプセル入りか、ソフトカプセルのタイプを選びましょう。

ナットウキナーゼの含有量

ナットウキナーゼは一日に2,000FU摂取するのが効果を得るのに好ましいとされています。

FUとは酵素の働く力をあらわす単位のことで、数字が大きくなるにつれて、血栓を分解する働きが大きくなります。

パッケージをチェックして、含有量を確認しましょう。

ビタミンK2を除去しているか

納豆に含まれるビタミンK2は血液の凝固を促進する働きがあります。

これは血液をサラサラにするナットウキナーゼの働きを妨げてしまうので、サプリメントを選ぶ際にはビタミンK2を除去しているタイプを選びましょう。

ナットウキナーゼのおすすめサプリ

ナットウキナーゼサプリの選ぶポイントが分かったところで、おすすめのサプリをご紹介します。

小林製薬 ナットウキナーゼ EPA DHA

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼ EPA DHA 約30日分 30粒

小林製薬から出ているサプリメントで、ソフトカプセルタイプになっています。
ナットウキナーゼにプラスして青魚成分のDHAとEPAも配合されています。

成分

ナットウキナーゼ活性 2,000FU
DHA 60.3mg
EPA 11.1mg
サラサラレッド(たまねぎ) 25.0mg

※ビタミンK2は含みません。

特徴・メリット

ナットウキナーゼに加えて、青魚由来のDHAやEPAとたまねぎ成分も配合されているので、血液をサラサラにする効果のある成分の3種類を一度に摂取することができます。

また、シリーズとしてナットウキナーゼなどの成分量がアップしている「ナットウキナーゼEX」、「プレミアム」も販売されています。

服用の際の注意点は一日の摂取量を守ることで、特に大きな注意は必要ありません。

価格・購入方法

小林製薬のナットウキナーゼEPA DHAはドラッグストア、amazon、楽天などから購入できます。

希望小売価格 1,620
ドラッグストア
(マツモトキヨシオンライン)
1,580
amazon 1,380
楽天 1,326

(いずれも税込価格・一か月分一袋30粒入り)

口コミ

【良い口コミ】
血圧が高くなった母に購入しました。
少しずつ血圧が下がってきたので続けて購入しようと思います。

【悪い口コミ】
口コミが良いので購入しました。
血圧が少し下がった気がするけれど、劇的に下がるわけではありませんでした。

口コミは概ね良い評価が多かったです。
悪い口コミの人は、期待が大きすぎた人やコスト面での評価をした人が多いようです。

さくらの森 きなり

【公式サイト】

さくらの森のきなりはモンドセレクション最高金賞を3年連続受賞しているナットウキナーゼサプリです。
ソフトカプセルタイプで、ニオイも気になりません。

成分

DHA 450.8mg
EPA 49mg
クリルオイル 10mg
納豆培養エキス 10mg

※ビタミンK2は含まれていません。

特徴・メリット

DHA、EPA、、クリルオイルなど血液をサラサラにする成分がナットウキナーゼのほかにも豊富に含まれています。
血圧が特に気になる方、食生活が気になる方におすすめです。

価格・購入方法

きなりは公式サイト、amazon、楽天から購入できます。

公式サイト 5,695円
amazon 4,600円
楽天 4,600円

(いずれも1袋120粒入り税込価格)

きなりは特別価格モニターでお得に購入できる

単品購入だと公式サイトは高くなりますが、特別価格モニターで定期購入すると初回67%オフの税込1,970円で購入できます。

2回目以降も33%オフの税込3,790円で購入できてお得です。
モニターコースはいつでも休止やキャンセルすることができます。

口コミ

【良い口コミ】
立ち仕事が多く、あまり体調も良くない日が続いていたのですが、、きなりを飲んでから毎日快調に過ごせています。

【悪い口コミ】
一袋飲みましたがまだ効果はわかりません。
一か月くらい飲まないといけないのでしょうか。

口コミは概ね良いものばかりで、体調の改善か見られたというものが多かったです。
悪い口コミで変化のなさを訴える人は服用期間が短い人がそう感じているようでした。

注意点

特にはありませんが、体調の改善が見られたという意見は長期間服用している人に多かったので、ある程度の期間試したほうがよさそうです。

きなりの詳細をチェック

オリヒロ ナットウキナーゼ

オリヒロ ナットウキナーゼ 60カプセル

オリヒロから出ているナットウキナーゼサプリです。
こちらはソフトカプセルタイプで、納豆のニオイも気になりません。

成分

ナットウキナーゼ活性:2,000FU配合。
ビタミンK2はこちらも除去されています。

特徴・メリット

主成分がナットウキナーゼのみなので、シンプルなサプリメントをお好みの方に向いています。
また、複合的に栄養素が配合されていないので薬の飲み合わせをして良いかなども医師や薬剤師に問い合わせしやすいです。

価格・購入方法

オリヒロのナットウキナーゼは公式サイト、ドラッグストア、amazon、楽天などで購入できます。

公式サイト 2,138
ドラッグストア
(マツモトキヨシオンライン)
1,587
amazon 1,844
楽天 1,814

(いずれも1瓶60粒20日分、税込価格)

口コミ

【良い口コミ】
数カ月続けて、血圧130越えが下がりました。
私には効果があったようなので、続けていきます。

【悪い口コミ】
これまで飲んでいたサプリが糖衣だったからか、少しにおいが気になる。

良い口コミには効果があったという声が多かったです。
悪い口コミには、納豆のニオイが気になるというものがありました。

しかし、気にならないという意見もあるので、個人差があるかもしれません。

注意点

主だった注意点はありませんが、メーカーのホームページに初めて利用する際には少量からお試しくださいとありました。

一日の摂取量を守って、少しずつ試すのが良いようです。

ナットウキナーゼサプリの飲み方


身体によいナットウキナーゼサプリですが、効果的な飲み方などがあるのでしょうか。

夕食後や就寝前に摂取するのが最も効果的

ナットウキナーゼサプリは、夕食後や就寝前に摂取するのが最も効果的です。

高血圧の原因になるドロドロ血液や血栓は深夜から早朝にかけてできやすくなっています。

丁度その時間に効果を発揮するためには、ナットウキナーゼサプリは夕食後や就寝前に摂取することをおすすめします。

ナットウキナーゼに副作用はある?


健康に良いことばかりに見えるナットウキナーゼですが、副作用はあるのでしょうか。

基本的に健康な人なら問題なし

ナットウキナーゼは納豆に含まれ、古くから健康食品として親しまれています。
ですので、過剰摂取や副作用は基本的に健康な人なら問題ありません。

ただし、どのサプリメントにも言えることですが、摂りすぎには注意しましょう。

抗血液凝固剤を服用している人は要注意

副作用のないナットウキナーゼですが、抗血液凝固剤を常時服用している人は注意が必要です。

納豆にはビタミンK2が含まれていて、これは血液を凝固させる作用があり、抗血液凝固剤の働きを阻害してしまします。

服用に当たっては、ビタミンK2が除去されたタイプのサプリを選び、医師と相談してください。

ポイントをおさえて、自分に合ったサプリメントを選ぶ


いかがでしたでしょうか。

ナットウキナーゼの効果とおすすめのサプリメントでした。
サプリメントはビタミンK2が除去されたカプセルタイプのものを選び、含有量に注意しましょう。

特に血栓やドロドロ血液が気になる人は夕食後か就寝前の摂取が効果的なのでおすすめです。

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