手足のしびれの原因はドロドロ血?高血圧としびれの関係とは

  • 作成日:2016.12.22
  • 更新日:2017.10.16
健康

「手や足にしびれを感じる」という経験はありますか?

その原因はいったいなんでしょうか。

今回の相談者さんは、それが高血圧によるものではないかと考えています。

医学的にみると、どうなのでしょうか?

この記事では、高血圧としびれの関係やドロドロ血を改善するサプリメントを紹介します!

質問:【たまに感じる手足のしびれは高血圧が原因ですか?】

若いころから血圧が高めでした。

タバコや酒、味の濃い料理が好きという生活習慣が、血圧が高い原因だと思います。

年齢的なこともあり、タバコは数年前にやめました。
料理もできるだけ、薄味を食べるようにしています。

しかし、酒だけは相変わらず飲んでいます。

去年ぐらいから、たまにではありますが「手足がしびれる」ことがあるのです。
「手足のしびれは、高血圧の症状の可能性がある」と聞いたことがあるので、ちょっと心配です。

私の手足のしびれは、高血圧が原因なのでしょうか。

やはり、お酒はやめないといけないのでしょうか。

(50代 男性)

ドロドロ血が原因で手足のしびれが起こる

専門家によれば、高血圧がしびれを引き起こすことがあるといいます。

高血圧の原因は「ドロドロ血」です。
血液を下げるためには、ドロドロ血を改善するのがよいでしょう。

ここでは、高血圧による「手足のしびれ」のメカニズムを紹介します。

高血圧の症状で、しびれがあります。

その理由は、高血圧が原因で動脈硬化となり、細い末端の血管の血流が悪くなるといわれているからです。

手のしびれだけで、高血圧かどうかを判断はできません。

しかし、若い頃から血圧が高いとのことですので、可能性としては考えられます。

(看護師)

高血圧になると、動脈硬化が進行します。
動脈硬化は、手足の細かい血管から進みます。

手足のしびれの原因は、そのためかもしれません。

(看護師)

高血圧の診断は、1度の測定値ではできません。

1日2回(起床時と就寝前)の血圧測定を行い、1ヶ月ほどのデータを持って内科を受診するのがよいでしょう。

(看護師)

高血圧以外にも手足がしびれる

しびれを引き起こすのは、高血圧だけではありません。

ほかにも重大な病気が、隠れている可能性があります。

片側だけしびれる・話しにくい・手足が重いと感じる場合は、脳梗塞の可能性もあります。

また肝臓や関節、神経が原因でも「しびれ」は出てきます。

(看護師)

高血圧が長く持続すると脳血管、心疾患のリスクは上がります。

10年後も今の生活を持続したいと思うのなら、病院を受診して精密検査や治療を開始することをおすすめします。

(看護師)

ドロドロ血はDHA・EPAを摂取して血液をサラサラに


ドロドロ血を改善するためには、DHA・EPAを摂取しましょう。

DHA・EPA(オメガ3脂肪酸)は、血圧を下げる降圧作用があります。

DHA・EPAは、サバやアジ・イワシなどの青魚に多く含まれており、摂取すると固くなっている血管をしなやかにするのです。

さらにドロドロ血を、サラサラにする働きもあるため、高血圧が改善されやすくなります。
このDHA・EPAは、1日1,000㎎の摂取を推奨されています。

しかし欧米化の食生活になってきているため、足りていない人がほとんどです。

下記の記事では、高血圧の改善におすすめのレシピを紹介しています。
合わせて高血圧を改善するツボなども紹介しているので、参考にしてみてください。

酒量はきちんとコントロールすること


お酒は適量であれば、身体によい働きをもたらすと考えられています。

しかし、量を誤れば高血圧の原因です。
しっかりとお酒のコントロールをしましょう。

減塩で高血圧の効果は実証されています。

アルコールは適量なら問題もありません。

しかし、おつまみは塩分を控えめにしてカロリーを摂り過ぎないようにすることが大切です。

減塩・脂質・糖質を控えて、バランスのよい食事や適度な運動をおすすめします。

(看護師)

高血圧とお酒の関係はちょっと複雑です。

少量のアルコールは、血管を拡張させて血圧を下げる効果があります。

しかし、飲み過ぎは高血圧を誘発します。

どうしてもお酒をやめられない場合は、適量(エタノール換算30ml 例:1日にビール瓶1本未満まで)にしましょう。

さらに休肝日を週に2回は、作るようにしましょう。

(看護師)

血圧を下げるためにはドロドロ血を改善しましょう


手足のしびれの原因は、高血圧だけではありません。
身体のことを考えて、病院で早めの検査を受けましょう。

ドロドロ血を改善するためには、バランスのよい食事や適度な運動が大切です。

しかし、食事での改善が難しい場合はサプリメントを取り入れるとよいでしょう。

下記の記事では、血圧を下げる方法を紹介しています。
あわせて、血圧を下げる飲み物や降圧剤も紹介しているので、参考にしてみてください。

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