サプリメントに飲み合わせはあるのでしょうか? なんとなく身体の不調を感じて試してみたサプリメントがイマイチ効果がない…これはいったいなぜなのか。専門家に聞きました。
30代男性からの相談:「サプリメントにも飲み合わせが悪いものがあるのですか?」
サプリメントの飲み合わせには注意を
専門家によれば、サプリには飲み合わせがあると言います。また、サプリだけでなく、薬を処方されている場合は、薬との飲み合わせも気をつける必要があります。
NGな飲み合わせ
サプリメントと薬の飲み合わせによっては、重大な体の変化や病気のリスクを高めてしまうものがあります。今回はその一例を専門家に伺うことができました。
サプリメントは食品という認識を持とう
サプリメントはその形状から薬のようなものとみなされがちです。しかし、サプリメントは位置づけとしては健康食品に当たります。症状を改善したり即効性のあるものではありません。日々の食生活を補うのがサプリメントの役割ですので、効果を期待するのではなく、食生活の一環だという認識を持つのが正しいと言えそうです。
精神的な問題を抱えている可能性も
今回の相談者さんの場合、持病を持っていないのであれば、精神的な問題が潜んでいるかもしれません。思い当たる節があれば、病院に行くという選択肢も取る必要があります。
必要な栄養素を摂取するのにサプリメントはとても便利なものです。中にはサプリメントに頼った生活をされている方もいらっしゃるでしょう。サプリメントはあくまで健康食品…その認識をしっかりと持つことで、サプリメントとの関わりに気づきが生まれるかもしれません。たくさんのサプリメントを飲んでいる場合は、その飲み合わせにも注意をしていきましょう。そうした情報は、最寄りの薬剤師を頼るのが最善です。
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