健康

2015/05/29

コレステロールを下げるサプリ 口コミや効果・人気ランキング

コレステロールを下げるサプリ 口コミや効果・人気ランキング

コレステロールを効率よく下げるためには、サプリの力が必要になってきます。しかし、世間にはコレステロール対策のサプリは星の数ほど販売されています。

ここでは、そんな無数のサプリの中からどれを選べば良いのか分からない…という人のために、コレステロールを下げるサプリのランキングをご紹介します。

サプリを選ぶ際のポイントもまとめていますので、ご一読ください。

ランキング1位のサプリを見る


コレステロールを下げるサプリ選びのポイント


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コレステロールを下げたい人のためのサプリはとても種類が多く、選択肢は無数にあります。サプリを選ぶポイントを知らなければ、目的のサプリを探すだけで疲れてしまいます。

ここでは、サプリを選ぶポイントを簡単にまとめました。これを参考に目的のサプリを探してみるのもいいでしょう。


サプリに配合されている栄養素に注目する

まず一番重要なのは、どのようなサプリが配合されているか。

コレステロールを下げる栄養素には多くの種類があります。どのような栄養素がコレステロールを下げるのに必要なのかを知っておく必要があります。

DHA・EPA

コレステロール対策のサプリで最も使われている栄養素はDHAとEPAです。

ω3-脂肪酸はコレステロールを下げる働きがあり、EPAは医療用医薬品としても利用されており、閉塞性動脈硬化症、高脂血症治療薬といった使われ方をしています。

このような働きを見ても、コレステロールを下げたいのであれば、DHA、EPAが配合されているか、配合されているのならどれくらいの量なのかということを押さえておくといいでしょう。

ナットウキナーゼ

納豆に含まれる栄養素で血液をサラサラにする効果があるといわれています。

ナットウキナーゼはDHA・EPAに次いでサプリに多く使われています。

ビタミン群

ビタミンEやビタミンB群、ビタミンCはコレステロールを低下させたり、血行を改善させたりする効果があります。

上記で紹介したコレステロールを下げる効果のある栄養素にビタミン群が付加されているというのが一般的なようです。

有効な栄養素以外にチェックしたい重要な配合成分とは

DHAやEPAを配合したサプリの場合は、酸化が一番の敵といっても過言ではありません。

これらのサプリを製造する各メーカーはいかに有効成分を酸化させないか、ということに心血を注いでいるといってもいいほど。

そこで、酸化を防ぐ栄養素が重要になってくるのです。

サプリに使われる抗酸化物質は以下のようなものです。

  • ビタミンC(アスコルビン酸)
  • ビタミンE(α-トコフェロール)
  • ポリフェノール(アスタキサンチン、カテキンなど)

DHA・EPAサプリを摂りたい場合には、これらの配合物質にも注意してみましょう。また、上記の栄養素はコレステロールを下げる効果も期待できるので、配合されているかしっかりとチェックしておきたいところ。


サプリの安全性は確かかどうか

コレステロールを下げる栄養素が配合されたサプリ。

しかし、それだけで十分でしょうか。安価なサプリの中には海外で製造されたものや安全対策が不明瞭なものもあります。

成分表記や注意書きも実際と異なる内容が記載されていた例もあるといいます。

サプリの安全性を確認したいのであれば、

  • 製造工場の質に関する表記
  • 製造国
  • カスタマーサポートの有無
  • 開発・販売メーカー名

といった要素を無視することはできないでしょう。


サプリの購入を安く済ませたいなら見るべきポイント

安全性を求めるものの、本来の目的はコレステロールを下げること。そのためには、長期間続けられるようなコストパフォーマンスの良いサプリを選ぶ必要が出てきます。

商品によっては、初回購入に限り大幅な割引を受けられたり、定期購入で割引価格で購入することができるものもあります。

そうしたキャンペーンを利用することもひとつの方法です。

もうひとつは、1日あたりの価格を知ること。サプリには商品によって想定している使い切りの日数が異なっています。値段が高かったとしても、日数が多ければ1日あたりにかかる費用は変わるでしょう。

このように、商品単体ではなく1日あたりの価格を知ることはお得にコレステロール対策をしていくうえではとても大切なことなのです。


コレステロールを下げるサプリの口コミを参考にする

これまでのポイントで同じような商品をいくつか絞り込むことができたとしたら、あとは口コミを比較してみるのもいいかもしれません。

自分と同じ悩みを抱えている人が分かりやすく伝えてくれる口コミなら、サプリを始めるきっかけにできますよね。サプリに対して抱いていた疑問なども口コミの内容で解決できることもあるため、安心して購入を決めることもできます。

口コミの内容をチェックしてサプリ選びの参考にしてみましょう。


コレステロールを下げるサプリ・人気ランキング


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サプリを選ぶのが面倒だという人のために、サプリの人気ランキングをご紹介します。ここでは、上記で説明した内容を踏まえてランキング形式にしています。

ぜひコレステロールを下げるサプリ選びの参考にしてみてください。

なお、価格は定期購入コースなどを利用したものになっていますので、ご注意ください。


第1位:さくらフォレスト「きなり」

おすすめ度:★★★★★★★★★

栄養素:DHA、EPA、DPA、ナットウキナーゼ、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6
DHA・EPA:500mg
酸化防止:カプセル+クリルオイル
安全性:GMP取得工場で製造
1日あたりの価格:126円(120粒3790円:1日4粒)


「きなり」のおすすめポイント

きなりのおすすめポイントは、なんといっても、コレステロールを下げたい人が積極的に摂取したい栄養素がバランスよく、そしてふんだんに盛り込まれているところです。
上記では有効な成分が7種類とそれだけでもすごいのですが、他にも大豆やオキアミといった天然由来成分を含んでいるため、微量ながらも血液をサラサラにしてくれる栄養素は入っていると思われます。
「きなり」の注目すべきところは、コレステロールを下げたい人が理想とする和食中心の食事をサプリの中に再現しているところでしょう。DHAやEPAは青魚に含まれている成分です。そして、ナットウキナーゼはもちろん、納豆のもの。大豆由来のビタミンEを含有した植物油。昔ながらの和食の重要な部分を抽出したような成分が1日4粒で取れるというのは驚きです。
さらに、配合されている栄養素を守る酸化防止のポイントや安全性の高い工場での製造、価格の面で、質が高いだけでなく続けやすいというのがランキング1位の所以です。

「きなり」の口コミ:

最初はダイエット目的で買いました。
少しだけ食事制限はしてますが最初の1ヶ月で3キロ減りそこから5ヶ月にわたりゆっくり3.5キロ落ち半年で57キロ→50.5キロ落ちました。
これでも焼肉もラーメンも食べてます。
なによりも疲れが残らない。
寝起きが前よりスッキリ。
11日間飲んでLDL-Cの数値が10減りました!
毎日夕飯後に4つ飲みました。二日間夕飯を食べれなかったときも服用しました。
運動は普段全くしません。仕事が不規則なため、栄養がかたよりのんでみました。
もう少し続けてみようと思いました。

第2位:サントリー「DHA&EPA+セサミンEX」

おすすめ度:★★★★★★★★

栄養素:DHA、EPA、DPA、ビタミンE、セサミン、ポリフェノール(オリザプラス)
DHA・EPA:400mg
酸化防止:カプセル+ビタミンE
安全性:国産魚油、GMP認定工場製造
1日あたりの価格:165円(120粒4950円:1日4粒)

「DHA&EPA+セサミンEX」のおすすめポイント

「DHA&EPA+セサミンEX」はコレステロールを下げる効果が高いDHA・EPA・DPAを中心に、それをサポートする栄養素が一体となっているのが嬉しいですね。
こちらもコレステロールを下げたい人に勧めたい和食をサプリの中に再現しています。「オリザプラス」は玄米、「DHA・EPA・DPA」は青魚、大豆由来の「ビタミンE」、そしてゴマの成分である「セサミン」。理想の一食といってもいい内容が1日4粒で手軽に摂れるというのは高ポイント。
さらに、サントリーというネームバリューも安心できる要素のひとつです。問い合わせ窓口も年末年始以外には開放されていますので、商品サポートの面でも安心できるのが大きな強みとなっています。

サントリー「DHA&EPA+セサミンEX」公式ページへ

「DHA&EPA+セサミンEX」の口コミ:

数年前に会社の定期健康診断で中性脂肪を指摘され、他社サプリで一旦は数値が下がったものの、飲み会やいいかげんな昼食対策をしていたところ、すぐに逆戻りしてしまった。
ついには200台に再到達してしまったため、高いけれど評判が良い本品を購入した。
もちろんサプリだけで何とかなるとは思っていないので、妻には食事も気を遣ってもらい、また休日は5-8kmのウォーキングを続けた。
その結果、半年で200台あった中性脂肪値は90台まで劇的に落ちた。
本アプリがどのくらい効いたのかはわからないが、かなりの貢献があったことも確かだと思う。
こういう商品は効果面で人それぞれなので、簡単にお勧め、とは書けないが、個人的には良い商品だと思う。その後継続で飲んでいます。
約一ヶ月前からこの商品を毎日4錠服用しています。
服用してから今までに悩んでいた点が改善され、私には合っているようです。
飲みやすい形状が、一ヶ月継続できた要因とも思います。

第3位:味の素「DHA&EPA+ビタミンD」

おすすめ度:★★★★★★★

栄養素:DHA、EPA、ビタミンD、α-リノレン酸
DHA・EPA:400mg
酸化防止:ビタミンE
安全性:GMP認定工場製造
1日あたりの価格:62円(120粒1846円:1日4粒)

「DHA&EPA+ビタミンD」のおすすめポイント

「DHA&EPA+ビタミンD」はコレステロールを下げるといわれている成分がバランス良く配合されているのがポイントです。しかも、α-リノレン酸は亜麻仁油をそのまま使用することで加えられており、天然成分が摂れるのは身体にとても優しいです。
製造工程でも安心安全のGMP認定工場で、サプリの品質を高く維持しています。
製造元の味の素は医薬事業でも活躍しており、そこで培われたノウハウが活きるサプリはまさに健康を求める人にはうってつけといえるでしょう。

味の素「DHA&EPA+ビタミンD」公式ページへ

「DHA&EPA+ビタミンD」の口コミ:

青魚を毎日食べることが身体に良いとは分かっていても、好き嫌いもあるので、食事から十分な量を摂るのは限界があります。だから、サプリメントで摂取できるのは大変有難いです。
価格も成分も満足です。食事では摂取しづらい成分をしっかり補給できて助かっています。他社の製品は高くて悩んでいましたが、味の素のDHAは長く続けられる価格なので、満足しています。成分ももちろん満足です。

第3位:えがお「DHA & EPA + アスタキサンチン」

おすすめ度:★★★★★★★

栄養素:DHA、EPA、アスタキサンチン、α-リノレン酸
DHA・EPA:451.5mg
酸化防止:カプセル+アスタキサンチン
安全性:GMP認定工場製造
1日あたりの価格:86円(93粒2666円:1日3粒)

「DHA & EPA + アスタキサンチン」のおすすめポイント

「DHA & EPA + アスタキサンチン」はDHA・EPAとアスタキサンチンだけではなく、配合されている亜麻仁油によるα-リノレン酸の効果も得られるのでおすすめです。
アスタキサンチンは鮭やイクラ、鯛の赤い色のもとになっているカロテノイドという成分です。これを効率よく抽出できるのがヘマトコッカスという藻。このサプリではヘマトコッカスからアスタキサンチンを、さらにトマト色素からもカロテノイドをプラスしており、その抗酸化力はコレステロールを下げたい人を強くサポートしてくれるでしょう。

えがお「DHA & EPA + アスタキサンチン」公式ページへ

「DHA & EPA + アスタキサンチン」の口コミ:

相変わらず飲みやすく、安価なので助かります。
血流も良く、目覚めも良いです!
魚を食する機会が減ったので家族にもすすめています!
普段魚料理をあまり食べる事がないので、こちらのサプリを購入、魚料理から離れがちの際に飲用していこうと思っております。
サプリのサイズも小さく飲みやすいので、お手軽にDHA等を摂取できますね。

第5位:山田養蜂場「DHA+EPA」

おすすめ度:★★★★★★

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:500mg
酸化防止:カプセル
安全性:国産原料
1日あたりの価格:83円(150球2500円:1日5球)

「DHA+EPA」のおすすめポイント

健康食品としておなじみの山田養蜂場から出ているコレステロール対策サプリが「DHA+EPA」です。
蜂のスペシャリストだけあって、DHAやEPAは、ミツバチが分泌する天然のロウである「ミツロウ」と一緒に摂取することで効果が高まるというところに着目してサプリ開発が行われました。
配合されている有効成分は少ないものの、その効果は大きく高められています。また、1日あたり83円というお手軽さも継続しやすさにつながっています。

山田養蜂場「DHA+EPA」公式ページへ

「DHA+EPA」の口コミ:

いろいろなDHA+EPAを試してきたのですが、「本当にいいのかなぁ」とイマイチ実感わかず。。。
こちらの商品を頼んでみて、「あれ、いいかもしれない」と、たった数日で実感しています。不思議ですね。とても体に合っている気がして、定期購入を始めました。
原材料が「国産」であることも大きな魅力。
記載できるってことは、商品に絶対の自信をお持ちであると判断しました。
初回注文してから3ヶ月。毎月注文しているので今回定期購入に踏み切りました。
とても品質が良く、私には合っているようで、飲み忘れると調子が悪くなり、飲み忘れたことを後悔させてくれます。
これからもずっと飲み続けようと思います。
この商品に出会えて良かったです。
ありがとうございます。

サプリでコレステロールを下げる効果が期待できる理由


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コレステロールは日々の食事から改善することができます。

私たちは日々の食事から様々な栄養素を摂取しています。中には、食事からでしか摂取できない栄養素もあります。そうした栄養素の中には、血液の流れをスムーズにしたリ、血管を柔らかくしたり、コレステロールを体外に排出しやすくする働きを持っているものがあります。

サプリは、日々の食事で補いきれなかったものをピンポイントで摂取できる健康食品です。

必要な栄養素を補うからこそ、バランスいい食事をサポートすることができるのです。


効率よくコレステロール対策できるのがサプリ

コレステロールを下げるサプリは各メーカーが栄養素を選定して、よりコレステロールが下がりやすい身体作りができるようになっています。

そうした身体づくりのために厚生労働省が指定しているのが各栄養素の推奨摂取量です。一部ではありますが、まとめてみていきましょう。

  • DHA:1000mg
  • EPA:1000mg
  • ビタミンE:6.5mg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンB1:1.2~1.4mg
  • ビタミンB2:1.3~1.6mg
  • ビタミンB6:1.4mg
  • ビタミンB12:2.4mg

これらの栄養素を食事だけで摂取するのは、とても大変なのです。だからこそ、サプリを選ぶことで効率よくコレステロール対策ができるのです。

詳しくは、以下のページをご一読ください。

>>悪玉コレステロールを下げる方法…食事・運動・サプリ・治療薬など徹底解説


その他にコレステロールを下げるサプリはどんなものがある?


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上でご紹介したもの以外にも、コレステロール対策のサプリはたくさんあります。全体の一部ではありますが、一気にご紹介していきます。

DHCのコレステロール対策サプリにはどんなものがある?

多くのサプリを取り扱っているのがDHC。その中でコレステロールを下げたい人が選ぶべきサプリをピックアップしてみました。

健康ステロール 30日分

栄養素:植物ステロール、アルギン酸、紅麹、苦瓜エキス、大豆ペプチド、発酵バガス、オリーブリーフエキス
1日あたりの価格:48円(60粒1440円:1日2粒)

DHA 30日分

栄養素:DHA,EPA、ビタミンE
1日あたりの価格:43円(120粒1286円:1日4粒)

EPA 30日分

栄養素:DHA、EPA
1日あたりの価格:34円(90粒1026円:1日3粒)

ナットウキナーゼ 30日分

栄養素:ナットウキナーゼ、大豆イソフラボン
1日あたりの価格:48円(30粒1425円:1日1粒)

濃縮紅麹(べにこうじ) 30日分

栄養素:紅麹
1日あたりの価格:41円(30粒1242円:1日1粒)

フクイゲン

栄養素:パンテチン、大豆油不けん化物、天然型ビタミンE
1日あたりの価格:155円(90カプセル2322円:1日6カプセル)

植物ステロール 30日分

栄養素:シトステロール、紅麹エキス、ビタミンE、カルシウム
1日あたりの価格:43円(120粒1296円:1日4粒)

レシチン 30日分

栄養素:レシチン
1日あたりの価格:17円(120粒518円:1日4粒)

トコトリエノール 30日分

栄養素:トコトリエノール
1日あたりの価格:67円(30粒2008円:1日1粒)

昆布+フコイダン 30日分

栄養素:フコイダン
1日あたりの価格:20~60円(90粒1800円:1日1~3粒)

共役(きょうやく)リノール酸 30日分

共役リノール酸
1日あたりの価格:58円(90粒1728円:1日3粒)

ご紹介したように、DHCではコレステロールを下げたい人のために様々なサプリが用意されています。複数のサプリを飲み合わせる場合などは、同じメーカーで統一する方が安心ですので、DHCのサプリを選ぶならDHCで一本化してしまうのもいいかもしれません。


DHA・EPAを配合したコレステロールを下げるサプリ

ここからは、DHAやEPAを配合したサプリに注目してご紹介していきます。

ランキングでは見られなかった多種多様なサプリがありますので、ぜひサプリ選びの参考にしてみて下さい。

小林製薬「ナットウキナーゼ&DHA&EPA」

栄養素:DHA、EPA、ナットウキナーゼ、ケルセチン
DHA・EPA:160mg
酸化防止:カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:54円(30粒1620円:1日1粒)

森下仁丹「NDB60包入」

栄養素:DHA、EPA、ナットウキナーゼ、紅麹
DHA・EPA:500mg
酸化防止:耐酸性カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:167円(60包5011円:1日2包)

マルサンヘルスサービス「青魚博士」

栄養素:EPA、DHA
DHA・EPA:700mg
酸化防止:個包装パッケージ
安全性:JHFAマーク
1日あたりの価格:147円(180粒4400円:1日6粒)

花菜「三黒の美酢」

栄養素:DHA、EPA、ポリフェノール、アルギニン
DHA・EPA:-
酸化防止:カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:90円(62粒2800円:1日2粒)

リフレ「すごいDHA&EPA」

栄養素:DHA、EPA、サーデンペプチド、ケルセチン、植物性ステロール
DHA・EPA:600mg
酸化防止:カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:129円(124粒3991円:1日4粒)

サントリー「オメガエイド」

栄養素:DHA、EPA、ARA(アラキドン酸)
DHA・EPA:400mg
酸化防止:カプセル+アスタキサンチン
安全性:GMP認定工場製造
1日あたりの価格:162円(360粒9720円:1日6粒)

ニッスイ「イマークS」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:860mg
酸化防止:酸化防止剤
安全性:-
1日あたりの価格:250円(20本5000円:1日1本)

ビーアンドエイチ サトウ「美健知箋EPA&DHA」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:750mg
酸化防止:カプセル+ビタミンE、アルミパック
安全性:-
1日あたりの価格:166円(30包4980円:1日1包)

森下仁丹「ヘルスエイド® DHA&EPA 90日分内容量:90袋(90日分)」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:315mg
酸化防止:ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:42円(90袋3801円:1日1袋)

ニッスイ「海の元気 DHA」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:506mg
酸化防止:カプセル、ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:119円(150粒3570円:1日5粒)

大塚製薬「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:270mg
酸化防止:カプセル+ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:16円(90粒1457円:1日1粒)

大塚製薬「ネイチャーメイド DHA」

栄養素:DHA
DHA・EPA:601mg
酸化防止:カプセル+ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:56円(90粒1680円:1日3粒)

大塚製薬「ネイチャーメイド フィッシュオイル パール」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:241.2mg
酸化防止:カプセル+ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:22円(180粒989円:1日4粒)

やずや「青魚の知恵」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:179mg
酸化防止:カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:63円(62球1944円:1日2球)

大正製薬「大正DHA・EPA」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:600mg
酸化防止:カプセル
安全性:国産カツオ
1日あたりの価格:130円(150粒3888円:1日5粒)

資生堂「ディー・エイチ・エーEX」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:297mg
酸化防止:ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:126円(90粒3780円:1日3粒から)

ハピネス「マンボウサンQ」

栄養素:DHA、EPA、DPA
DHA・EPA:97.2mg
酸化防止:ビタミンE+カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:411円(45粒6161円:1日3粒)

ベルリッチ「マーメイド・アイ」

栄養素:DHA
DHA・EPA:495mg
酸化防止:カプセル
安全性:-
1日あたりの価格:162円(200粒6480円:1日5粒)

バイタルケアーズ「DHA-EPA」

栄養素:DHA、EPA
DHA・EPA:300mg
酸化防止:カプセル+ビタミンE
安全性:-
1日あたりの価格:49円(30粒1480円:1日1粒)


その他のコレステロール対策にいいと思われるサプリ

さくらフォレスト「白井田七」

栄養素:サポニン、ポリフェノール(フラボノイド)
安全性:無農薬・有機栽培の田七人参
1日あたりの価格:133円(120粒3980円:1日4粒)


まとめ


コレステロールを下げる効果が期待できるサプリについて徹底的にご紹介してまいりました。

こうしたサプリの市場では各健康食品販売メーカーがしのぎを削っています。つまり、より改良が加えられ、品質の高いものが生まれやすい土壌ができあがっているのです。

現状でも、多くの選択肢がある中からサプリを選ばなければならず悩んでいる人もいるでしょう。しかし、このページの情報を参考に自分に合ったコレステロール対策サプリを見つけてみましょう。

※記事中のサプリの情報は執筆当時のものです。
※口コミはあくまで個人的な感想となります。

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