急に抜け毛が増えた原因は?

  • 作成日:2017.03.25
  • 更新日:2017.03.21
薄毛

急に抜け毛が増えて、ついに俺もハゲの仲間入りか…と肩を落としているそこのあなた。まずは、なぜ抜け毛が増えてしまったのかを押さえておくことで、ハゲになるのを防ぐこともできます。まずは、抜け毛が増えた原因を探っていきましょう。

30代男性からの相談:「抜け毛が増える原因と対策法を教えて下さい」

最近抜け毛の量が日によって異なるのが気になっています。これまで季節の変わり目には抜け毛が多くなり、それ以外の時は毎日、大体数本から十数本程度の抜け毛を洗面所で確認していました。ところが最近は日によって抜け毛の数が多くなったり少なくなったりしているので、年を取って抜け毛が増えてきただけなのか、何か髪や頭皮に関係する別の問題があるのか気になっています。
この状態を改善できる治療や生活習慣の見直し方などがあれば教えていただきたいです。

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急に抜け毛が増えた原因はなにか?

薄毛を予防するためには、抜け毛が増えてしまった原因を突き止めることが先決。抜け毛が増えた原因について専門家に解説していただきました。

抜け毛の原因が分からなければ改善方法もはっきりとはいえないものです。抜け毛にも生活習慣が関与しているものもあれば、どれだけ規則正しく生活して健康的な日常を過ごしていても予防できないものもあるのです。(看護師)
抜け毛の量も差があっても当然ではあります。1日でだいたい50~100本程度の髪が抜けるといわれていますが、生え変わりの時期には200本程度抜けることもあるそうです。自身で抜け毛を確認・目視できているのはごく一部ですので実際には抜け毛の本数は正常範囲内ということもあります。(看護師)
抜毛の原因は、遺伝性と髪の損傷があります。遺伝性に関しては、親類ご家族が抜毛がある場合はご本人も抜毛になる可能性はあります。切れ毛の場合は、気象変化により髪の毛が切れてしまうことが大半です。シャンプーの時に切れる場合があります。(医師)
就寝時に枕に抜けた髪の毛が多くなる場合は、髪の毛に栄養が足りていないです。細くなった場合も同じことで、栄養不足です。頭皮に栄養を与えて毛根からしっかり根づかせることで、太く強い髪の毛を作ることができます。(医師)
就寝時に枕に抜けた髪の毛が多くなる場合は、髪の毛に栄養が足りていないです。細くなった場合も同じことで、栄養不足です。頭皮に栄養を与えて毛根からしっかり根づかせることで、太く強い髪の毛を作ることができます。(医師)

薄毛を予防するために何をすればいい?

薄毛を予防するために日常生活でどのようなことに気をつければいいのでしょうか?

生活習慣で抜け毛を予防するには、食生活・睡眠・運動・頭皮環境を整えるなどはよく聞かれるかと思います。それ以外にはあまり聞かないかもしれませんが、シャンプーの手技や洗浄剤の種類を見直すことも大切です。シャンプーの洗浄剤の刺激で頭皮がダメージを受けることもあります。抜け毛が気になる場合は洗浄剤はできるだけアミノ酸系洗浄剤に切り替えてみるのも手段の1つです。(看護師)
抜毛の原因は、遺伝性と髪の損傷があります。遺伝性に関しては、親類ご家族が抜毛がある場合はご本人も抜毛になる可能性はあります。切れ毛の場合は、気象変化により髪の毛が切れてしまうことが大半です。シャンプーの時に切れる場合があります。(医師)
洗髪時のシャンプーも無添加シャンプーにしたりリンスを薄めに使用することで抜け毛を防ぎます。市販の育毛剤も試してみるのもいいです。(医師)
生活習慣病予防は、髪以外でも効果がありますので見直してください。短期でたくさんの抜け毛が生じた場合は、ストレス性も考えられますので、病院の受診をおすすめいたします。(医師)

現状を改善するために必要なことは、問題を発見することだといわれています。問題を発見できなければ改善を図ることができないからです。

今回でいえば、薄毛を改善するために必要な問題提起は「抜け毛が増えた」ということです。次に大切なのは、問題を掘り下げること。つまり、「なぜ抜け毛が増えたのか」を考えるということです。

「抜け毛の原因」が判明することで、初めて改善のための具体的な手段を検討することができます。薄毛対策のためには、ネットで得た答えだけを見るのではなく、こうした順序立てた思考を持つ必要があります。そして、この考え方は、他のあらゆる状況の改善にも応用できます。

しかし、ここで大切なことは、素人考えのみで判断をしないということ。間違った知識が間違った状況を生み出します。

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