セックスの途中で萎える…悲しい中折れの原因と改善策は?

  • 作成日:2014.09.29
  • 更新日:2017.09.20
ED

勃起はするけど途中で萎えてしまう、いわゆる中折れを体験したことがある方も多いのではないでしょうか?

不完全燃焼で終わってしまったSEXはお互いに気まずいものです。

今回の相談者の男性も中折れでパートナーと満足なSEXが出来ずに悩んでしまっています。

中折れはEDなのでしょうか?
またどのようにすれば改善できるでしょうか?

相談:「性行為途中の中折れに悩んでいます」

中折れでパートナーと満足のいくSEXが出来ずに悩んでいます。

最近、EDかと思う事があります。

それは性行為最中に元気が無くなってしまい、挿入が出来なくなってしまう事があるからです。
性行為の始めのうちは元気で挿入も可能なのですが、しばらくすると元気が無くなりいわゆる中折れの状態になってしまいます。

パートナーとの満足がいく性行為が出来ない為悩んでおります。
自分はEDなのでしょうか。(30代/男性)

EDとは勃起が十分でないために満足なSEXが出来ないことを言います

中折れはEDのなかでもよくある症状のひとつです。

EDとは、男性性機能障害のひとつである「勃起不全」のことで、勃起が十分でないために満足な性行為が行えない状態をいいます。

中折れの症状も一種のEDと診断できるのかもしれません(看護師)

若い人に多いのは心因性ED

EDの原因の一つには心理的な要因もあり、ストレスや疲労が勃起力に大きく影響しています。

EDには色々な原因があり、大きく分けて心理的な要因と、神経や血管の拡張不足によるものがあります。

若い方は前者の心理的要因が多いそうです。(看護師)

一度うまくいかなかった場合、次もうまくいかないかもしれないと思ってしまったり、ストレスなどが原因となります。

また睡眠不足や不規則、バランスの悪い食生活をしていると、血液の循環が悪くなり、神経も疲労してくるため十分に勃起できなくなることがあります。(看護師)

パートナーとの時間を大切に

SEXだけが全てではありません。
パートナーとの時間を大切にしましょう。

パートナーとの時間を焦らず大切にしてください。

パートナーとのコミュニケーションは性行為だけでなく、話したり、手で触れ合うスキンシップなどいろんな方法があります。
二人が楽しいと思える時間を作っていってくださいね(看護師)

SEXで自分も彼女も満足させたい。

そう思うのはとても自然なことです。
途中で萎えてしまうと気持ちも沈んでしまうもの。

SEXだけにとらわれずパートナーとの時間を大切にしたいものです。

ストレスや睡眠不足、食生活など気を付けても中折れが改善できない場合は一度泌尿器科やED専門のクリニックを受診するのも良いですね。

神経や血管の拡張不足が起因しているのは何故?

blood

勃起という現象は血液が大きく関係しているため、血行が悪いと勃起不全の原因となってしまいます。

陰茎海綿体と呼ばれるスポンジ状のものが男性性器の中にあるのですが、勃起はそこに血液が流れ込み膨れ上がっていき、完全に満たされる事でパンパンに勃つのです。

つまり、血液がドロドロで血流が悪いと勃起不全につながってしまうのです。

加齢を重ねると筋力、体力が低下して基礎代謝が右肩下がりに落ち込んでいきます。

身体の代謝が悪いと血行も悪い傾向にありますので、血流を改善して基礎代謝を上げていく事が大切です。

また、喫煙は血管を細くしてしまいますので喫煙習慣のある方は禁煙すると良いでしょう。

さらに、運動不足、不規則な生活、偏った食生活は自律神経のバランスを崩してしまい、交感神経が優位になって男性ホルモンの分泌を低下させたり、妨害したりしますので心当たりのある方は生活習慣を見直し、規則正しい生活をすると良いでしょう。

改善にはどんな食材や成分が有効とされるのか

natto

血流を改善するには血液をさらさらにして代謝を上げる必要がありますので、代謝向上の効果がある、亜鉛やアミノ酸の1種であるアルギニンを摂取する事が有効とされます。

亜鉛は不足しがちな物質ですが、200種以上もの酵素分泌に必要とされるため生牡蠣、レバー、卵、納豆など、亜鉛を多く含む食材を日々摂取すると良いでしょう。

また、アルギニンは代謝を促し血行改善の効果があるので積極的に摂るようにしましょう。アルギニンはエビ、マグロ、大豆、肉などに多く含まれます。但し、肉類は脂質も高いので大豆、マグロなどがオススメです。

中折れ男の救世主クラチャイダムとは?

精力改善と効くとスッポン、マカなどが一般的に良く耳にするワードでしょうか。

しかし、黒生姜とも呼ばれるタイ原産のクラチャイダムには精力改善に必要なアルギニンがマカの2倍以上含有されていることから男性の強い味方として支持を得ているだけでなく、アルギニン以外のアミノ酸含有量もマカに比べて大きく上回っているのです。

また、アルギニンは一度体内でシトルリンに変わり、シトルリンはアルギニンへ再度変わります。この変化の過程で血管を拡張させるために一酸化窒素を生み出すのですが、この血管拡張こそが勃起持続に繋がるのです。

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<こちらの記事は、看護師・薬剤師・管理栄養士等の専門家(以下、「専門家」)が回答するQ&Aサイト「なるカラ」の回答を元に作成されております。本記事における専門家のコメントはあくまで「なるカラ」で回答した各専門家個人の意見であることをご理解の上、お読みいただければ幸いです。>
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