ペニスの大きさ平均は?女性がSEXで満足する男性器の大きさを調査!

  • 作成日:2015.11.08
  • 更新日:2017.09.20
陰茎

「自分のペニスは平均より小さくないか…」
「女性が求めるペニスの基準サイズは?」
「AV男優のペニスと比べて自分のが貧相に見える…」

などと自分のペニスの大きさが、基準と比較してどうなのか気になる方も多いと思います。

やはり、ペニスが小さいと身長と同じくコンプレックスに感じますよね…。

しかし、ペニスは今からでも大きくすることが可能です。

そこで、この記事では『ペニスの平均的な大きさ』と『ペニスの大きくする方法』について紹介していきます。

自分のペニスが平均よりも小さいと感じている方は、ぜひ参考にしてくださいね!

日本人のペニスの平均的大きさは13cm前後!

20代と30代の100人の男性を対象にペニスを調査したデータでは、日本人男性のペニスの平均値は以下の数値とされています。

【日本人男性のペニスの平均値】

勃起時 13.9cm
横幅 3.9cm
亀頭部分 4cm

また、成人用玩具の製造・販売を行っているTENGAでは購入した顧客50万人以上を対象にデータ分析した日本人のペニスサイズを公表しています。

【日本人のペニスサイズ/TENGAより】

勃起時 13.56cm
横幅 3.19cm
亀頭部分 3.53cm

上記のデータは対象条件や規模、時期などにずれがありますが、概ね13cm前後が日本人の陰茎の平均値のようです。

海外と比較すると約1.3cm短い

海外の平均と日本人のペニスの大きさは勃起時約1.3cmほど違います。

全世界のペニスにサイズが記載されているサイトデータを元に確認してみましょう。

【国別ペニスのサイズ】

コンゴ 17.93cm
ブラジル 15.7cm
フランス 14.5cm
アメリカ 14.15cm
カナダ 13.92cm
ロシア 13.21cm
インド 13.01cm
中国 12.9cm
日本 12.6cm
韓国 10.8cm
タイ 9.43cm

参照:The Penis Size Worldwide

表を見て分かるように、一般的に日本人を含めたアジア人は、欧米やアフリカの男性に比べると小さめのようです。

AV男優のペニスが大きく見えるワケ!

AV男優のペニスを見て、自分のペニスが平均に比べて「小さい?」と感じた方も多いと思います。

しかし、AV男優は面接の段階でペニスの大きい人を採用している場合が多いので安心してください。

また、ペニスを大きくするサプリなどを服用している方も多いです。

つまり、AV男優は一般人よりもペニスの平均サイズが大きいのです。

女性が理想とするペニスは15cm!?

ペニスが平均よりも小さいと女性が満足していないんじゃないか?不安になりますよね…。

週間ポストが「最適なペニスのサイズは?」というアンケートを取った結果15cmと回答した人が最も多かったです。

【最適なペニスのサイズは?】

5cm 2.0%
6cm 2.1%
7cm 2.2%
8cm 3.1%
9cm 1.8%
10cm 15.1%
11cm 1.3%
12cm 7.9%
13cm 8.3%
14cm 3.5%
15cm 26.1
16cm 4.0%
17cm 3.1%
18cm 6.9%
19cm 0.4%
20cm 7.6%

参照:女性調査「理想の男性サイズ」は15cmの回答最多、19cmが最少
表を見て分かるように、女性は平均値よりも大きいペニスを求めている事が分かります。

ペニスを大きくするのは可能!

ペニスは今からでも大きくする事が可能です。

ペニスが大きくなる仕組みと、ペニスを大きくする方法についてみていきましょう。

ペニスが大きくなる仕組み

勃起とはペニスの中にある海綿体というスポンジ状の性組織に血液が集中することによって海綿体が膨張し、ペニスが大きくなるという現象です。

つまり、ペニスをより増大させるにはペニスに流れる血液を増やすことが大切です。

ペニスに血液をより多く送り込むには血行の促進とスムーズな血流が不可欠です。

一度大きくなって伸びきった海綿体は元の大きさには戻りにくくようになるので、次第にペニスが増大していくというメカニズムです。

血流を向上させペニスの内部から圧力をかけ膨張させるには血行促進に有効な成分を摂取することが大切です。

ペニスを大きくする有効成分

ペニスの増大に有効といわれている成分に「L-シトルリン」と「アルギニン」があります。

それぞれの特徴についてみていきましょう。

シトルリンは血液を拡張する

「L-シトルリン」はきゅうりやすいかなどに含まれるアミノ酸の一種で体内で一酸化窒素を作り出す働きがあります。

一酸化窒素は硬くなった血管を拡張する効果があるので、その結果血流量が増え末端部への血行促進効果が期待できます

よって結果的にはペニス増大だけではなく、筋力増強やむくみ改善、冷え性、肩こりなどにも効果を発揮します。

アルギニンは血流量を増やす

シトルリンが体内に入ると「アルギニン」という物質に変わる特徴があり、「アルギニン」もまた男性機能の改善に欠かせない成分です。

シトルリンもアルギニンも血行不良を改善し、血流量を増やすことによってペニス増大が期待できる成分ですが、この2つの成分の違いは身体への吸収度です。

シトルリンのままでは体内に取り込むことができないので、腸でアルギニンに変化させてから身体に取り込みます。

このときに一酸化窒素が分泌され血管膨張が起こります。

アルギニンは人間の細胞を構成するアミノ酸の1つで、余ったアルギニンは尿素回路に乗って再びシトルリンとして再度構成され、体外に排出されるか、再利用されます。

しかし、シトルリンがアルギニンに変換される際に栄養素が失われて変換されるため、シトルリンのみでアルギニンを補おうとするにはかなりの量を摂取しなくてはなりません。

アルギニンは単体での摂取だと40%程度しか有効でなく、シトルリンとして再構成され、尿と共に体外へ排出されてしまいます。

【まとめ】シトルリン・アルギニン両方摂取するのが大切

シトルリンとアルギニンは両方摂取することで吸収率があがります。

同じ成分でありながら使用される過程や用途が異なるためどちらも摂取する必要があります。

精力剤やサプリメントを利用されるときに大切なものはこの「L-シトルリン」と「アルギニン」が十分に配合されているものが効果的です。

ペニスを大きくするにおすすめのサプリ

シトルリンとアルギニンを豊富に含んだ、ペニス増大サプリを紹介していきます!

実際に編集部が10種類飲んで効果を確かめてランキングにしたので、参考にしてくださいね。

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「L-シトルリン」と「L-アルギニン」が黄金比率で配合されているといわれている「ヴィトックスα」。

アメリカで18週連続人気ナンバーワンだった増大サプリ!

シトルリン量が従来の2倍、その他「亜鉛」「ガラナ」「マカ」「赤ガオクルア」といった精力増強になる成分も多数配合されており、実際に効果を実感した方が多いようです。

また、ヴィトックスαは1日1錠を目安に摂取すればOKなので気軽に始められます。

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1箱12,800円する商品なので、12,800円OFFという超お得なキャンペーンです!

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米国・タイで100万個の売り上げ!ペニトリンMAX



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増大実感度 ★★★★☆
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「L-シトルリン」と「L-アルギニン」を中心にした精力剤では「ペニトリン(PENITORIN)」も忘れてはいけません。

この「ペニトリン」は「L-シトルリン」を700mg、「L-アルギニン」を260mgと高濃度で配合されているため、血管膨張、血行促進の面ではかなり強い効果が期待できます。

その他、テストステロンの分泌を促す「トンカットアリ」や海綿体の細胞増殖に欠かせない「亜鉛」などペニス増大に必要な成分が濃縮されたサプリメントです。

1日1カプセルを2回摂取するのが効果的です。

これを機会にお試ししてはいかがでしょうか?

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口コミで話題の人気商品!ギムリス



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増大実感度 ★★★★☆
成分 20種類
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最近、ペニス増大に特化したサプリメントとして話題になっているのが「GIMURIS(ギムリス)」です。

この「ギムリス」は1粒あたりに「L-シトルリン」を750mg配合、「アルギニン」も12.5mg配合されており血行促進にはかなりの効果が期待できます。

「L-シトルリン」で血流が増加し細胞が活性化している状態で「クラボワスカ」「L-アルギニン」による相乗効果で増殖した細胞の組織化と更なる活性化を促します。

その他、亜鉛やマカ、スッポン、赤マムシなど精力増強に効果的なものを含めて全22種類の成分で構成されており、国内産かつ、検査機関の通過証明書も公開されていて副作用も一切ないため安全面でもおすすめです。

その結果海綿体への血流増加と活動量の増加によりペニスが増大するというメカニズムです。

一度に身体に吸収できる量は決まっているため1日2タイプを2回に分けて摂取するのが効果的です。

これを機会に試してみてはいかがでしょうか?

ギムリス公式サイト

ペニスのサイズで悩んでいるなら増大サプリがおすすめ

日本人にペニスの平均的な大きさは13cmと女性が求める15cmに比べてやや小さめです。

そのため「セックスで女性を満足させたい!」という願望の強い方は増大サプリを飲むことをおすすめします。

あなたのペニスもAV男優のように立派になるかもしれませんよ!

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